30 秒开始第一次训练
1
架好手机
把手机放在 2-3 米外，能拍到全身就行。
站着、躺着都能练，不用垫子不用器械。
2
选一个动作
开合跳、深蹲跳、高抬腿、弓步……
打开就练，AI 会告诉你圈该往哪够。
3
边练边被纠正
动作不到位，屏幕上的靶点不会亮。
做到位了，它才认。每一组结束有评分。
它到底能做什么
实时骨架识别
手机摄像头一开，它就知道你的肩、肘、髋、膝在哪。
不靠穿戴设备，不靠手动标记。
动作达标判定
每个动作都有明确的靶点。手举够高、蹲够深，靶点才亮。
「差不多」不算数 —— 它会盯着你练到位。
训练评分
每组结束给出完成度分数，全部训练结束给总评。
练得比上次好，你自己看得见。
训练数据存在云端，随时可删
训练记录会同步到云端，用于历史回看。
你可以随时注销账号删除全部数据，删了就是删了。
HIIT 跟练
跟着节奏走，不用自己安排课表。
开合跳
热身第一步，手脚同时开合
深蹲跳
练腿练心肺，蹲到底再跳起
高抬腿
原地跑，膝盖抬到髋部高度
弓步
前腿弓、后腿蹬直，练平衡
侧弓步
横向跨步下蹲，练大腿内外侧
提膝触肘
站立提膝，用对侧手肘去碰
YB 会把照片上传到云端做 AI 分析（体脂估算、动作识别），
并转发至阿里云。我们怎么处理你的数据，一条条写清楚：
- ✓照片不落盘，分析完即从内存释放
- ✓只用于你的分析，不用于广告或用户画像
- ✓不出售、不交换；仅阿里云作为技术服务商
- ✓随时注销账号，云端数据一同删除
照片仅在你主动点击「体脂分析」「动作分析」时上传。
你可能想知道
需要什么设备？
一台能开摄像头的手机。不用买器械，不用戴手环。
要付钱吗？
基础内容免费。后续可能加入内购，届时会明确告知。
摄像头拍到我，照片会传出去吗？
会。你主动点击「体脂分析」「动作分析」时，照片会上传到云端做 AI 分析，并转发给阿里云（技术服务商）。我们不存储照片，分析完即释放，也不会出售或用于广告。具体见隐私政策。
我动作不标准，会不会练伤？
YB 会在动作不达标时提醒你。但它是辅助工具，有伤病史请先咨询医生。
需要多大的地方练？
站姿动作大约需要一块 2 米 × 2 米的空间。部分动作（如平板支撑）只要一张垫子的位置。
iOS 能用吗？
暂不支持 iOS，目前仅支持安卓。
现在就开始，让 AI 看着你练
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上线后第一时间通知你，不发垃圾邮件。